새싹귀리 분말효능 부작용 알고 건강하게 먹기

새싹귀리가 무엇인지 들어보셨나요? 현대인들의 관심사 중 건강하게 먹는 방법도 많이 찾게 되는데요. 오늘은 건강 프로그램에서 소개된 새싹귀리 분말효능 부작용을 알아보고 건강하게 먹는 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 제가 자주 보는 내몸 사용 설명서라는 프로그램에서 소개가 되었습니다. 

무려 18 kg를 감량에 성공하면서 건강을 찾은 분이 직접 나와서 체험 후기를 이야기해주었는데요. 비법 식품이 바로 새싹귀리였습니다. 당뇨와 비만으로 힘들었던 몸이 새싹귀리를 통해 건강한 몸으로 돌아왔다는 것입니다. 이런 이유인지 새싹귀리 분발효능이 알려지면서 관심이 받고 있답니다. 

새싹귀리가 무엇인가?

귀리 알곡을 싹을 키워서 나온 새싹을 수확한 것입니다. 귀리 같은 경우 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중에 하나로 유일한 곡물이라고 합니다. 식이섬유 함량이 높아 다이어트에 좋다고 알려져 있습니다. 

그러나 식감이 너무 거칠기 때문에 외국에서는 볶아서 납작하게 만들어 오트밀 형태로 가공하여 섭취한다고 합니다. 귀리 알곡 자체만 섭취해도 좋지만 새싹귀리 같은 경우 알곡, 뿌리, 잎, 줄기까지 먹을 수 있기 때문에 영양학적 가치로 따져보아도 더욱더 좋답니다.

새싹귀리 분말효능 1.

면역력 강화

새싹귀리에는 베타글루칸이라는 영양 성분이 들어있는데요. 이 성분이 인체의 정상 세모의 면역 기능 활성화시켜서 암세포 증식 및 재발 억제하고 면역을 담당하는 대식세포 기능을 활성화 시켜 면역기능 자체를 활성화 시킬 수 있다고 합니다. 매일 베타글루칸 3g를 섭취를 하게 된다면 체내의 콜레스테롤 수치를 내리고 심혈관질환을 줄일 수 있다는 연구도 있답니다. 

새싹귀리 분말효능 2.

체지방을 줄인다. 다이어트에 좋다.

새싹귀리 분말을 가지고 지방 배출 관련 실험을 해봤는데요. 같은 무게의 돼지비계를 각각 준비하여 비커에 한쪽에는 물만, 다른 한쪽은 새싹귀릴 분말을 넣고 기름이 배출이 될 때까지 불로 가열해 보았습니다. 그런 후 돼지비계를 꺼내고 비커에 생긴 기름층을 비교해보았습니다. 그런 결과 물만 넣은 것보다 새싹귀리 분말을 넣은 곳의 기름층이 두껍게 형성이 되었습니다. 실험으로 결과는 새싹귀리에 들어 있는 베타글루칸 성분인 지방 분해를 한다는 것입니다. 정말 확연하게 차이가 크게 나는 것을 눈으로 확인을 할 수 있답니다. 

새싹귀리 분말효능 3.

당뇨병 예방에도 도움이 된다. 

베타글루칸 성분이 식사 후 당류의 소화 흡수 지연시키고 인슐린 분비를 조절할 수 있습니다. 그리고 혈당 농도가 올라가는 시간을 지연 시켜 당뇨병 예방에 도움이 되고 있답니다. 

새싹귀리 분발효능 4. 

엽록소 성분도 있어서 노화를 막는 항산화 기능이 있답니다. 엽록소 같은 경우 우리 몸의 혈액의 주성분인 헤모글로빈과 유사하기 때문에 몸에 좋답니다. 

새싹귀리 분말 부작용

새싹귀리 분말의 경우 기능성으로 드시는 경우가 많기 때문에 믿고 먹을 수 있는 국내산 새싹귀리 섭취를 권장한답니다. 우리 몸에는 우리 땅에서 나오는 것이 가장 좋겠죠? 새싹귀리 분말 부작용으로는 너무 많이 먹게 된다면 복부팽만이 생길 수 있음므로 하루에 약 10g(1스푼)이 적당합니다. 쉽게 말해서 우리가 밥 먹는 수저로 한 스푼 정도라고 생각하시면 되겠습니다. 

새싹귀리 분말 주의사항

알레르기가 있거나 특이체질, 임산부, 수유 중인 여성은 경우 섭취 전 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다. 새싹귀리 다이어트뿐만 아니라 당뇨병 관리에도 좋은 푸드입니다. 새싹귀리 분말 인터넷을 통해 쉽게 구매를 할 수 있는데요. 부작용, 주의사항은 꼭 알고 건강하게 섭취하시길 바랍니다.